Fitbod — это персонализированный планировщик силовых тренировок, использующий алгоритмы искусственного интеллекта для создания индивидуальных программ тренировок с учётом уровня подготовки пользователя, его целей и доступного оборудования. Приложение предназначено для пользователей всех уровней подготовки и предлагает адаптивные тренировки, которые могут быть выполнены как в тренажёрном зале, так и дома, с использованием минимального оборудования или без него.
С момента своего появления Fitbod зарекомендовал себя как инструмент, ориентированный на прогрессивную нагрузку, восстановление и научно обоснованный подход к силовым тренировкам. Приложение анализирует данные о предыдущих тренировках, чтобы динамически адаптировать программу, обеспечивая оптимальный баланс между нагрузкой и восстановлением. Это позволяет пользователям эффективно развивать силу, увеличивать мышечную массу и достигать других фитнес-целей.
- Индивидуальные тренировки: алгоритм Fitbod генерирует персонализированные планы тренировок, учитывая цели пользователя, уровень подготовки и доступное оборудование.
- Адаптивная программа: приложение анализирует предыдущие тренировки и автоматически корректирует программу, обеспечивая прогрессивную нагрузку и оптимальное восстановление.
- Поддержка различных уровней подготовки: Fitbod предлагает тренировки для начинающих, среднеподготовленных и опытных пользователей, с возможностью выбора типа тренировки (гипертрофия, сила, выносливость и др.).
- Гибкость в выборе оборудования: приложение позволяет настроить доступное оборудование, включая тренажёры, гантели, эспандеры и собственный вес, и адаптирует программу под эти параметры.
- Обширная база упражнений: Fitbod предоставляет доступ к более чем 1000 упражнениям с подробными инструкциями и видео-демонстрациями, что облегчает освоение новых техник и упражнений.
- Трекинг прогресса: встроенные инструменты позволяют отслеживать результаты тренировок, прогресс в достижении целей и анализировать эффективность программы.
- Поддержка восстановления: приложение учитывает потребности в восстановлении, предлагая рекомендации по частоте тренировок и времени отдыха между подходами.
- Доступность на разных платформах: Fitbod доступен на устройствах iOS и Android, что обеспечивает удобный доступ к тренировкам в любое время и в любом месте.