«Sufferfest» — это приложение для интенсивных тренировок на велотренажёре, ориентированное на структурированные занятия с реальными гоночными видеозаписями, музыкой и коучингом. Оно использует методику 4DP (Four-Dimensional Power), разработанную компанией Wahoo Fitness, для оценки и развития различных аспектов силы и выносливости велосипедиста. Приложение сочетает в себе научный подход к тренировкам с элементами геймификации, что делает процесс занятий более увлекательным и мотивирующим.
Изначально «Sufferfest» был известен своими видео-тренировками, которые представляли собой комбинацию гоночных видеозаписей и инструкций по выполнению упражнений. С развитием технологий и появлением умных тренажёров приложение эволюционировало, добавив функциональность для проведения тестов 4DP, создания персонализированных тренировочных планов и интеграции с другими платформами, такими как Strava и TrainingPeaks. В 2019 году «Sufferfest» был приобретён компанией Wahoo Fitness и переименован в Wahoo SYSTM, расширив функционал за счёт добавления тренировок по бегу, плаванию, йоге и силовым упражнениям.
- Методика 4DP: Оценка четырёх ключевых показателей мощности — нейромышечной мощности (NM), максимальной аэробной мощности (MAP), функционального порога мощности (FTP) и анаэробной ёмкости (AC) — для создания персонализированного профиля спортсмена.
- Тест Full Frontal: Интенсивный часовой тест, включающий сprints, 5-минутную и 20-минутную нагрузки, предназначенный для определения индивидуальных показателей 4DP.
- Персонализированные тренировочные планы: Программы, адаптированные под слабые стороны пользователя, такие как выносливость, сила или способность к восстановлению.
- Интеграция с другими платформами: Возможность синхронизации с сервисами, такими как Strava, TrainingPeaks, Garmin Connect и другими, для отслеживания прогресса и анализа данных.
- Многообразие тренировочных категорий: Включает занятия по велоспорту, бегу, плаванию, йоге и силовым упражнениям, что позволяет комплексно подходить к подготовке.
- Геймификация и мотивация: Использование гоночных видеозаписей, музыки и коучинга для создания увлекательного тренировочного процесса.
- Поддержка различных устройств: Совместимость с умными тренажёрами и мобильными устройствами на платформах Mac, PC, iOS и Android.